Lépésről lépésre....

Elérkezett 2016, én meg ebben az évben 48 éves leszek…. Ez önmagában még nem lenne nagy baj, csak úgy vettem észre, hogy az utóbbi időben kezdtem kicsit elhanyagolni magam. Nagyon nehezen szánom rá magam olyan dolgokra, amiket korábban gond nélkül megtettem. Sokat töprengtem ezen az utóbbi napokban… vajon mi történhetett, ami miatt az elmúlt évben… Tovább »

  Egy nő a testét mindig egy módon ítéli meg: Szubjektíven. Objektíven csak valaki más ítélhet meg, te magadat csakis szubjektíven láthatod, hiszen elfogult vagy saját magaddal szemben, ami teljesen természetes. A szubjektív megítélés pedig nem feltétlenül felel meg a valóságnak. Érzések vannak mögötte, gondolatok. Esetleg megtörtént vagy meg nem történt események befolyásolják, amelyek alapvetően… Tovább »

A tavasz egyik első jele, túl a hosszabbodó nappalokon és a madárcsicsergős reggeleken, az, hogy a fogyókúra utáni vágy újra teljes erőből támadja meg a nőket. A január elsején tett fogadalmak már a múlt ködébe vesztek, most a tavaszi-nyári időszakra kellene felkészülni. Figyelj a zöldre a természetben is, és a következő sorokban is!   Adok… Tovább »

Sokszor tetted fel a kérdést magadnak, ugye? Én is.  Mi lehet az oka, hogy tele van a piac mindenféle fogyasztószerrel, diétás ételekkel, light termékekkel, fogyasztó programokkal, könyvekkel, stb, stb…… és mégis, egyre több a kövér ember. Miért van, hogy annyi mindent meg tudok oldani, ebben az egyben viszont folyton elbukok? Hát igen…. azt mondják, könnyebb… Tovább »

Ismered a különbséget a döntés, és az ide-oda kapkodó ötletelés között? Nagyjából annyi a különbség a kettő között, mint amikor valaki egyenletes, kiszámított, nyugodt léptekkel végigmegy egy hosszú utcán, illetve amikor a kisgyereket kísérve hol ide, hol oda vándorlunk az út két oldala között, megállunk valami érdekes dolog mellett, esetleg vissza is szaladunk, mert valamit… Tovább »

  Nassolás. Rettegett szó ez minden nő számára, de tegyük a kezünket a szívünkre: nem fordult még elő? A választ nem nagyon kell kutatni, hiszen ismerjük jól, mi nők, hogy mennyire rabjává lehet válni. A nassolás során elfogyasztott mennyiségek ijesztő nagyságrendet tudnak ölteni, és valahogy mégis hiányzik a jóllakottság érzése. Az a baj a nassolással,… Tovább »

A napokban eszembe jutott az az időszak, amikor a kisfiamat vártam. Egyre növekvő pocakkal járva-kelve a világban, azt vettem észre, hogy egyre több a várandós nő körülöttem. Soha életemben annyi gömbölyödő pocakot nem láttam, mint abban a szűk kilenc hónapban. Persze, nem arról volt szó, hogy a nők hirtelen kedvet kaptak a szüléshez. Inkább csak… Tovább »

Azt mondják a keleti bölcsek, hogy soha nem lehet tüneteket kezelni. Az ember testében jelentkező problémák mindig komplexek, és sokkal inkább összetettek, mintsem azt a modern nyugati orvostudomány manapság kezeli. Ha ma orvoshoz fordulunk bármilyen problémával, soha nem kérdezi meg, hogyan viszonyulunk a betegségünkhöz, vagy a tünetünkhöz. A saját szakterületén belül keresi a megoldást, ezért aztán,… Tovább »

Drága olvasóm! Őszintén remélem, hogy mostanra kívülről tudod már, hogy miért szereted magad! Egyáltalán nem baj, ha folyamatosan vannak új ötleteid, sőt, ez nagyon jó dolog! Most pedig, hogy kicsit nehezítsek a dolgodon, szeretnélek megkérni, hogy állj a tükör elé.. lehetőleg egész alakodat mutató tükör elé, és jól nézd meg magad. Azt nézd, amit látsz…. Tovább »

  Ezt a receptet bátran kipróbálhatod, amíg önmagad megismerésével táplálod a lelked. A lélek táplálása ugyanis nagyon fontos dolog, de azért ne feledkezzünk meg a testünkről sem! Készítsd el, és fogyaszd el lelkifurdalás nélkül! Jó étvágyat! (Ha a képen nem látszik elég jól a leírás, itt megtalálod a nagyobb verziót.)... Tovább »