Az előző blogbejegyzésben azt ígértem, hogy leírok néhány olyan egyszerű praktikát, melyek segítenek elfogadni magadat.
Szeretném előre leszögezni, hogy meg kell dolgoznod érte, mert az önbecsülést, mint semmi mást sem, nem lehet ingyen megkapni. Ez az egész blog arról szól, hogy magadnak kell a legfőbb támogatódnak lenned, hogy bármit is szeretnél, azért tenned kell. Ha nem akarsz tenni érte, akkor fordulhat elő, hogy megveszed a fogyókúrás tablettákat, és csodálkozol, miért nem használnak.
De most azért olvasod ezt a blogbejegyzést, mert szeretnél tenni azért, hogy az önbecsülésed felépüljön, és képes legyél hinni magadban. Ez az egyetlen útja annak, hogy megvalósítsd a terveidet, vagy hogy a szimpla vágyakozásból tettek, azokból pedig eredmények szülessenek.
Lássuk tehát, hogy mit is kell tenned. A következőkben leírom az első lépést. Minden nap felteszek egy újabb blogbejegyzést, a soron következő feladatokkal. Bármi legyen is a problémád, az első sorozatot érdemes végigcsinálni. A későbbiekben majd rátérünk arra a problémakörre, ami miatt ez a blog megszületett: a hosszú ideje tartó, reménytelen fogyókúrák helyett megvalósítandó valódi fogyás kivitelezésére.
Tehát a mai feladat: Ismered magad?
Ugye, azt hiszed, hogy igen. Mindjárt kiderül, hogy így van-e. Kérlek, vegyél elő egy füzetet, meg egy tollat. Ülj le egy viszonylag csendes sarokba, és gondolkodj el magadon. Azon gondolkodj, hogy milyen jó tulajdonságaid vannak. Mik azok a dolgok, amiket szeretsz magadban. Mi az, ami örömet okoz, ami miatt jó a világon lenni.
Ha már pár perce figyeled magadat, írd le szépen egymás alá azokat a tulajdonságokat, amiket szeretsz magadban. Legalább tíz ilyet kell leírnod.
Ne ijedj meg: tízből kilenc nő csak a rossz tulajdonságokat sorolja – de azonnal. Legalább harminc olyan tulajdonságot tudnak felsorolni kapásból, amit utálnak magukban, és lehet, hogy ezzel te is így vagy.
Ne arra gondolj, hogy miért nem szereted magad – tudom, hogy a tudatalattid erre van kondicionálva – hanem arra figyelj, miért jó, hogy te a világon vagy. Miért jó, hogy itt élsz ezen a földön, kik örülnek neked, és miért? Azok, akik szeretnek, nyilván okkal teszik, keresd meg te is az okokat, hogy miért szeretheted magadat!
Nem lesz egyszerű, van, akinek egyetlen egyet sem sikerül felsorakoztatnia elsőre, de ne add fel, egy idő után mindenkinek eszébe jut legalább egy-kettő. Ha pedig megvan egy-kettő, már könnyebb lesz a következő nyolc-kilenc. Addig, amíg a tíz jó tulajdonságodat össze nem írtad, ne hagyd abba! Ha végleg nem megy, keress meg itt, privátban segítek.
El ne feldjem: írd fel légy szíves a tíz jó tulajdonságod alá, hogy mennyi időt vett igénybe összegyűjteni ezeket. Később még szükséged lesz erre az információra!
Tehát, munkára fel! Szeretettel: Illa
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: