A könnyű fogyás titka: a döntés

Ismered a különbséget a döntés, és az ide-oda kapkodó ötletelés között?

Nagyjából annyi a különbség a kettő között, mint amikor valaki egyenletes, kiszámított, nyugodt léptekkel végigmegy egy hosszú utcán, illetve amikor a kisgyereket kísérve hol ide, hol oda vándorlunk az út két oldala között, megállunk valami érdekes dolog mellett, esetleg vissza is szaladunk, mert valamit elfelejtettünk megnézni. Itt egy kutya, ott egy érdekes kő vagy virág vonja el a figyelmét. És ha nem lennél ott te, a szülő, nem csak hogy nem érne haza soha, de még a végén neked kell cipelned, hogy haladjatok már.

Hát pont ilyen az a helyzet is, amiben vagy, ha éppen fogyókúrán töröd a fejed.

Egyik nap elhatározod, hogy holnaptól nekivágsz, és csinálni fogod, akármi történjék is. A holnapi nap első fele még gond nélkül lemegy, de dél körül már alkuba bocsátkozol magaddal. Alig sikerül meggyőzni magadat, hogy kitarts, de este tuti nem bírod tovább, és nekiállsz, amúgy alaposan a vacsorának. Ismerős a helyzet?

A másik gyakori változat az, amikor egy “tutibiztos” fogyasztószert vásárolsz meg méregdrágán, de teljesen biztos, hogy csalódni fogsz benne, végső soron pedig magadban. Aztán megveszed a következőt, ami szintén nem fog beválni, aztán elkezdesz valami borzasztó diétát, ami lehet, hogy jól hangzott az elején, de menet közben kiderül, hogy rettentő macerás, vagy nagyon drága, vagy nagyon unalmas, vagy egyszerűen rosszul leszel tőle…. ilyen tipikusan a káposztaleves kúra. A káposztaleves – igazából az olaszok Minestroneja kicsit átdolgozva – valóban ízletes, finom étel, na de kérem, mégis, hetekig ezen élni, lehetetlen. Magadra ismertél?

Bármelyik táborba tartozol is, szinte teljesen biztos, hogy már nagyon sokszor kezdtél bele valamilyen fogyókúrába, de még egyet sem fejeztél be eredménnyel.

A probléma pedig ott van, hogy nem döntést hoztál, hanem próbálkoztál. Ezért aztán nem jutottál el szép, egyenletes léptekkel a célodhoz, hanem ide-oda csapódtál, hol ettől, hol attól vártad a segítséget, miközben legnagyobb segítőd, a tudatod, végig egy karnyújtásnyira tőled várta, hogy igénybe vedd.

Tehát mi a teendőd? Ugye tudod már: hozz döntést. A döntésed az legyen, hogy elérkezett az idő, amikor lefogysz.  Hogy milyen módon fogod ezt elérni? Szinte teljesen mindegy, de a célt tűzd ki, a döntést hozd meg.

Garantálhatom, hogy ez lesz a sikered kulcsa:

• A döntést meghozni: az első lépés.
• A tudatodat ráhangolni a döntésedre, a második lépés.
• A cselekvés megkezdése a harmadik lépés.
• A fogyás csak a negyedik a sorban.

Mire fogyni kezdesz, már egy óriási utat tettél meg, méghozzá olyan utat, ami nélkül a fogyás maga soha nem fog bekövetkezni.

És most, hogy a döntésedet kicsit megtámogassam, megosztok veled egy csodálatos receptet.

Ez egy olyan étel, ami tele van csodálatos ízekkel, szinte harmóniákkal, annyi energia és élet van benne, amennyivel igazán feltöltődik a test és a lélek is. Egyetlen tányérral ebből a gazdag, csodálatos ételből bőven elegendő egy ebédre vagy vacsorára. Említettem már feljebb: ez a Minestrone, az olaszok kedvenc levese.

A receptet megtalálod a Facebook oldalunkon nagyobb verzióban is. Kattints ide!