Ha a fogyókúra jut eszedbe, ugye Te is az éhezésre gondolsz? Én így voltam vele.
Ahogy haladtam előre a munkával és az időben, rájöttem, hogy szó sincs róla, hogy fogyókúráznék. Nem-nem. Nincs fogyókúra, nincs “kúra”, hiszen amit én művelek annak semmi köze semmiféle kúrához. Azért nincs, mert az ember nem “fogyókúrázhat” egész életében, nem igaz? 🙂
A helyzet az, hogy lassan-lassan ráálltam egy saját magam által kidolgozott, és nagyon jól bevált módszerre, és ezt követve szépen átállítottam az egész életemet erre a módszerre.
Nem telt el több két-három hétnél, és máris eredményeim voltak:
- elkezdődött a fogyás
- a mozgás hozzásegített a jó közérzethez
- soha nem voltam éhes, és mindig azt ettem, ami jólesett
- lelkileg kapaszkodtam felfelé, főleg, mikor megvettem az első, egy számmal kisebb ruhát, mint amit addig hordtam
A harmadig pontot azért pontosítsuk kicsit: nem arról volt szó, hogy egyszerűen nem voltam éhes, hanem arról, hogy módszeresen programoztam az agyamat.
Ezt majd kifejtem később, mert ez is nagyon érdekes dolog, de ma egy kis kikapcsolódást ígértem 🙂
Szóval, hogy lásd, milyen szuper dolgokat ettem akkoriban, leírok neked ide egy receptet, kedvcsinálónak:
Padlizsánba töltött finomságok. Ehhez a recepthez kölest használtam. Amint a receptben is látod, a kölest én is nemrégiben fedeztem fel.
Összegyűjtöttem néhány olyan tulajdonságát, amelyek miatt érdemes próbálkozni vele:
- gluténmentes
- lúgosít
- tele van magnéziummal és B vitaminnal
- antioxidánsnak is nagyszerű
- segít a koleszterinszint megtartásában
- javítja a hangulatot
biztos lehetne még találni, de szerintem már ennyi is elég, ha azt mondjuk nem is nézzük, hogy milyen finom étel.
Az árakat ne figyeld nagyon, mert erősen változóak, de irányadónak megteszi.
Ez az étel azért jó, mert telis-tele van vitaminnal és zöldségekkel, kalória szinte nincs benne, ízek viszont annál inkább. Ráadásul a család is szeretni fogja, főleg, ha az ő részüket felturbósítod darált hússal, reszelt sajttal. (Ezeket én nem nagyon kevertem, inkább külön-külön fogyasztottam őket.)
Próbáld ki, és használd egészséggel 🙂
Ha túl kicsik a betűk és nem tudod jól olvasni, katt ide a facebook oldalra: nagyobb méretben megtalálod.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: