Lépésről lépésre....

Drága olvasóm! Őszintén remélem, hogy mostanra kívülről tudod már, hogy miért szereted magad! Egyáltalán nem baj, ha folyamatosan vannak új ötleteid, sőt, ez nagyon jó dolog! Most pedig, hogy kicsit nehezítsek a dolgodon, szeretnélek megkérni, hogy állj a tükör elé.. lehetőleg egész alakodat mutató tükör elé, és jól nézd meg magad. Azt nézd, amit látsz…. Tovább »

  Ezt a receptet bátran kipróbálhatod, amíg önmagad megismerésével táplálod a lelked. A lélek táplálása ugyanis nagyon fontos dolog, de azért ne feledkezzünk meg a testünkről sem! Készítsd el, és fogyaszd el lelkifurdalás nélkül! Jó étvágyat! (Ha a képen nem látszik elég jól a leírás, itt megtalálod a nagyobb verziót.)... Tovább »

Remélem, túl vagy a nehezén, vagyis összegyűjtöttél már tíz olyan tulajdonságodat, amit értékelsz magadban. Ha esetleg nem sikerült, adok egy-két támpontot, amivel elindulhatsz, vagy amivel továbbléphetsz. Egy nagyon kedves ismerősöm, akinek évekkel ezelőtt, a kezdetek kezdetén segítettem abban, hogy a fejéről a talpára állítsa az életét, azt mondta nekem, mélységesen elkeseredve, könnyekkel a szemében és remegő hanggal,… Tovább »

Az előző blogbejegyzésben azt ígértem, hogy leírok néhány olyan egyszerű praktikát, melyek segítenek elfogadni magadat. Szeretném előre leszögezni, hogy meg kell dolgoznod érte, mert az önbecsülést, mint semmi mást sem,  nem lehet ingyen megkapni.  Ez az egész blog arról szól, hogy magadnak kell a legfőbb támogatódnak lenned, hogy bármit is szeretnél, azért tenned kell. Ha nem akarsz… Tovább »

Miben hiszel? Tette fel a kérdést nemrégiben nekem valaki. Eltöprengtem rajta. Miben is hiszek én? Hiszek vajon Istenben? Hiszek az angyalokban? Hiszek az emberekben? Nem tudtam válaszolni neki. Már rég elköszöntünk egymástól, én még mindig ezen gondolkodtam. Miben is hiszek én? Aztán arra jutottam, hogy valami olyasmiben hiszek, ami nehezen köthető meglévő rendszerekhez. Nem köthető… Tovább »

Ha a fogyókúra jut eszedbe, ugye Te is az éhezésre gondolsz? Én így voltam vele. Ahogy haladtam előre a munkával és az időben, rájöttem, hogy szó sincs róla, hogy fogyókúráznék.  Nem-nem. Nincs fogyókúra, nincs “kúra”, hiszen amit én művelek annak semmi köze semmiféle kúrához. Azért nincs, mert az ember nem “fogyókúrázhat” egész életében, nem igaz?… Tovább »

Sokan, sokféle probléma miatt képtelenek arra, hogy a vágyott súlyukat elérjék, ezért nincs recept arra nézve, hogy mit kell tenned vagy gondolnod, hogy a gátjaidon átléphess. Van azonban néhány alapeset, amelyek tipikusan ismétlődnek. Jól beazonosítható minták ezek, és segítenek eligazodni a saját gondolataid között, segítenek azonosítani a te saját problémádat, és segítenek a megoldást megtalálni. Minden… Tovább »

Végigpróbáltál már minden elérhető csodaszert, melyek egytől egyig a biztos fogyást ígérték? És még mindig nem érted el a célodat? Ne érezd, hogy ez a te kudarcod. Egész világunk úgy van felépítve, hogy abban az ember apró porszem legyen csupán, és az a feladata, hogy megvásárolja a sok-sokféle terméket, melyek a fogyasztói társadalom fennmaradását hivatottak… Tovább »

Az első, tornázós nap reggelén, még félálomban, ébredezés közben az jutott eszembe, hogy milyen jó nekem. Valami nagyon kellemes elégedettség uralkodott rajtam, és ezt egészen addig éreztem, amíg teljesen fel nem ébredtem. Akkor viszont, amint a tudatom kezdte átvenni az irányítást fölöttem, ez a nagyon kellemes érzés kezdett foszladozni, és én kapkodtam utána, hogy el ne vesszen… Tovább »

  Milyen sokat adott nekem az a nap, amikor végre ráültem a szobabiciklire, és tiszta erőből tekertem addig, amíg patakokban nem folyt a víz a ruhámon! Később sokat gondolkodtam rajta, hogy mi volt az, ami végül segített kilépni a hetek óta tartó mélységes szenvedésből, és végül arra a meggyőződésre jutottam, hogy ez nem más, mint… Tovább »